蜜芽miya188跳转接口

1.酒店
2.服务
3.奔奔
4.香氛
5.窗帘

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奔奔

，

酒店

的“开夜床”

服务

是什么意思？

别想歪~

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酒店的“开夜床”服务，其实就是如果你到店时间比较晚，服务员会在你入住前帮你把房间的灯调暗，

窗帘

拉好，被子折开一个角，有些还会帮你准备面膜、

香氛

等等，给你营造好睡前氛围，你到了就可以马上睡。

发布于：江苏

《蜜芽miya188跳转接口》

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1.韭菜
2.芹菜葉
3.素食
4.辣椒
5.鹹菜

導語

了解！

有人認為對於高血壓患者不能吃

韭菜

，那麼這種說法是否具有道理？下麵不妨一起了解一下吧！

韭菜是一種高膳食纖維、低能量、低脂肪的實惠蔬菜，對高血壓病患者來說是比較合適的。患者是可以適當的吃韭菜，而且吃韭菜還能在一定程度上降低血壓。

但是這類食物具有一定的刺激性，如果吃韭菜後並發胃腸道不適，可能會引發血壓明顯的波動與變化。

所以高血壓患者在吃韭菜時一定要適量，還需要注意吃完後是否引發胃腸道的不舒服。如果既往曾經發生過類似現象，就要少吃或者不吃韭菜。

醫生忠告：想要血壓穩定，及早遠離4種

素食

01  幹豆皮

豆皮在製作的過程中會加入不少食用鹽，對於有高血壓的人來說會不那麼友好，因為會導致病情加重。

02 

辣椒

高血壓患者不能吃辣椒。由於辣椒中含有刺激性的成分，極易引起人體興奮，血壓出現持續性的升高。

03  香椿

血壓高的人，是不建議食用的，因為這類人大多都屬於陰虛體質，吃香椿很有可能會加重病情。

04  醃製

鹹菜

鹹菜中具有大量的鹽分，進入血液後會大大提高血管的壓力。同時因為鹹菜在醃製的過程中，會生成大量的亞硝酸鹽，被人體吸收後會破壞血管的正常功能，因此高血壓患者一定要注意，盡量不要食用鹹菜。

那麼吃什麼能夠降血壓呢？小編給大家分享2道降血壓美食，感興趣的一起來看看吧！

01  清蒸

芹菜葉

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步驟1：準備芹菜葉一盆，仔細地清洗幹淨，撈出後控幹水分放入盆中，加入適量的植物油，攪拌均勻，用來鎖住芹菜葉的水分，撒入兩小把幹麵粉，攪拌均勻，這個時候絕不能放鹽，以免芹菜葉大量出水。

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步驟2：鍋裏燒水，水開後放上蓖子，刷上植物油，把芹菜葉鋪在蓖子上，蓋上蓋子，蒸4分鍾即可。

4分鍾以後倒出芹菜葉，用筷子抖散，這個時候可以少量地撒入食鹽，攪拌均勻。

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步驟3：調料汁：切點蒜末、紅椒末放入盆中，倒入適量的辣椒紅油、芝麻香油、生抽，攪拌均勻後澆在芹菜葉上。一道清淡少油的清蒸芹菜葉就做好了。

02  雞肉小米芹菜粥

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步驟1：芹菜取芹菜葉子，鹽水搓洗幹淨，再進行焯水，然後撈出切碎備用；小米和大米淘洗幹淨後撈出備用；

步驟2：雞胸肉切絲，準備薑絲。起鍋燒油，油熱後將薑絲和雞肉絲下鍋，炒至雞肉絲變色出香後添加清水；

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步驟3：水沸騰後倒入小米和大米，煮至米粒開花，將芹菜葉倒入，添加食鹽和少許味精調味，翻拌均勻即可出鍋。

發布於：山東